Persönliche Trainingsangebote:

Jetzt Neu: Sport- und Entspannungsmassage

Ein Muß:

Bevor ich einen Sportler / eine Sportlerin persönlich trainiere, ist es nötig mit ihm / ihr einen Anamnese Bogen auszufüllen.

Dieser ist für mich und den Sportler äußerst wichtig,

um die Person näher kennenzulernen, eventuelle Krankheiten und Verletzungen zu erfassen und Trainingsmethoden, sowie Trainingsziele zu erläutern!

Zusätzlich kann ich:

• Vorher- Nachher Fotos machen
• Körper Maße messen
• Anthropometrische Daten erfassen

Kurse:

                          - Rückentraining

                          - BOP

                          - Only Bauch

                          - Stretching

                          - PMR (Entspannungstechnik)

                          - Gehtraining / Muskelpumpe (Vene / Arterie)

                          - Gleichgewichtstraining

                          - Walking

                          - Nordic-Walking

                          - Lauftreff

Fitnesstraining:

• Gewichtsreduktion
• Muskelaufbau         
• Kraftausdauer 
• Ausdauertraining

Schwimmunterricht:

Kinder:

                           -   Wassergewöhnung  

                           -   Seepferdchen / Bronze

                           -   Silber / Gold

Erwachsene:

                           -   Wassergewöhnung

                           -   Schwimmlagen erlernen

                           -   Optimierung aller  Schwimmlagen

                           -    Krafttraining / Gymnastik

Weitere Erfahrungen in:

• Kinderturnen
• Leistungsturnen
• Turnen im Kindergarten
• Sport im Kindergarten
• Sport in Schulen
• Leichtathletik im U8 , U10, U12
• Leichtathletik AG´s

In Zukunft:

• Ernährung
• Mobilisation
• Geführte Radtouren
• Themen Kurse

Wo ?! Indoor & Outdoor

• Zu Hause
• Firmen
• Hotels
• Vereine / Hallen
• Stadt Sportbund
• Volkshochschule
• Kindergarten
• Grundschule
• Weiterführende Schule
• Wälder
• Stadion

ALLE KURSE SIND AUCH ALS

PERSONAL TRAINING / EINZELTRAINING

MÖGLICH!